SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

e max

  • trądzik po ..

    Temat
    Doping

    Panowie jak długo może utrzymywac się tradzik posterydowy?Bilem cypio 10 tyg z deca i jestem juz 2 miechy po cyklu a tradzik na barkach i plecach dalej sie utrzymuje. Wczesniej jak bilem propa to pojawial sie tylko pod koniec cyklu i znikal do miesiaca max. próbowałem wieksze dawki cynku, mydlo siarkowe, masci jakies ale nie działa.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 2011-04-09 20:38:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LGD, MK77, a kichy

    Temat
    Doping

    [...] stad pytanie czy przy duzej wrazlisci zoladka, watroby na orale jest sens w ogole sie za to zabierac, zeby nie okazalo sie ze po kilku dniach musze odstawic. na SAA w tabs wytrzymuje max tydzien, nie wazne czy tura, meta, wins - po tygodniu totalne zamulenie apetytu, sennosc, wydety brzuch. nie pomagaja zadne NACi, ostropesty, esselivy itd.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2017-04-16 12:24:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wytrzymalosc silowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    chcialem zrobic wytrzymaosc silowa i zwiekszyc sile maksymana (trenuje JUDO) przez okres 3 miesiecy ale zalezy mi na tym aby nie przytyc(nabrac masy) zbytnio max 1-2 kg. Jaka powinna byc moja dieta ile kalorii wiecej w prownaniu do masowki, ile bialka na kg ciala i ile wegli. Dodam ze bede stosowal carbo i kreatyne( bardzo ograniczona dawka)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 2006-11-06 16:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile powtórzeń na biceps i triceps ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, tak jak w temacie ile powtórzeń przy treningu na mase trzeba wykonać. Słyszałem ze max 8 a czasami do 12 ... już sie w tym pogobiłem. Prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3317 Data: 2014-05-24 20:30:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • help :) co kupic?!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema:) mam pytanko co mam sobie zakupic z suplmentow na wzrost masy miesniowej??-(koszty max 250zl) obecnie waze 60 kg przy wzroscie 177cm ( i nie wyglada to za dobrze- taki patyczak ze mnie lol) trenuje 5 razy w tygdoniu na nieprofesjonalnej silwoni. myslalem o kreatynie i jakims gainerze?? prosze podopiwedzcie mi co mam kupic??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2006-02-13 12:48:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z testem

    Temat
    Doping

    Witam Panowie czy ktoś coś poradzi na taką przypadłość. Test całkowity prawie max normy a test wolny poniżej normy hmm... Dodam też badania LH i Fsh i estradiol poniżej normy. /SFD/2020/8/24/8b034dc7be164b29b45be6413f4ff12f.jpg /SFD/2020/8/24/c7872eb8227842759c51404a10fad308.jpg /SFD/2020/8/24/b02a444b59794a53a816b6659639de59.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 393 Data: 2020-08-24 12:04:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Samsung Galaxy MINI NOWY

    Temat
    Targowisko

    [...] NOWY Samsung Galaxy Mini - dotykowy ekran - wyświetlacz LCD 3" - System operacyjny Android v.2.2 (Froyo) - Procesor Qualcomm MSM7227 , 600 MHz - Pamięć wbudowana 160 MB (max 32GB) - złącze kart pamięci microSD - Aparat 3 Mpix - GPS - WiFi - Rozbudowane multimedia (Dodatkowo wgrane 2 navi) Cena 369zł [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2012-08-12 08:39:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl załóżmy 8 tygodni. 2tyg sal 2tyg tussi 2tyg sal 2tyg tussi Przy diecie low carb + spalacz + ew. epi np. Dawki od 16 do 32 mg sal potem 32 non stop. tussi zależy od 25mg do 50mg max aby efki wychodziło Cykl nie dla mnie jeśli o to chodzi pytam rozbieżnie nie proszę o jakąś rozpiskę podałem przykładowe dawki pytam tylko czy to wypali ; )

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2009-04-25 19:26:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MAGNEZ

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] - 96 wzrost - 182 Zakupiłem sobie 2 formy magnezu cytrynian oraz chelat. Mam zamiar dostarczać połowę zapotrzebowania na magnez w ciągu dnia a resztę przed snem razem z cynkiem (zma). Zastanawia mnie jaka będzie optymalna max. dawka dzienna w przypadku moich gabarytów oraz czy forma magnezu a pora przyjmowania ma jakieś znaczenie? Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2018-10-23 16:01:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana treningu na plecy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Dotychczas robilem tak: 4 serie max podciaganie 3 serie podciaganie konca sztangi w opadzie 4 serie przyciagnie linki wyciagu dolnego w siadzie plaskim martwy ciag Co tu mozna zmienic? moze ktores cwiczenie zamienic na podciaganie sztangielki? Mam dosyc krotki staz i jakos podciaganie sztangi do mnie nie przemawia ale sztangielka moglbym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2006-07-12 00:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PierwSzy Cykl Help!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ćwicze około 3 miesiące mam zamiar zrobić swój pierwszy cykl oto moja propozycja :mono vital max 500g+AMINO BCAA MEGA CAPS 240caps+dextro+omega 3 i jak sądzicie dieta będzie.Trening 4 razy w tygodniu oto moje wymiary : 181cm waga 75 kg bic 35 pas 87 klata 104 prosze o odp i sorka za blędy ale szybko pisalem :p jak cos nie tak prosze o wasze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2007-05-22 20:16:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] za układnie diety ale mam pewne wątpliwości. MÓJ WZROST 163 CM ,WAGA 52 KG,KOBIETA 19 LAT, TRENING 6xTYG. TKD ITF + 2XTYG. SIŁOWNIA I OGÓLNIE DUŻO RUCHU BO NA AWF-IE JESTEM. Wedle moich obliczeń powinnam spożywać 2580,6 kcal, a wg. kalkulatora z dziennika posiłków wital max-3111kcal... Zależy mi tym aby utrzymać wagę -ile kalorii wcinać?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2010-02-23 15:26:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Samiutkie białko :-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co by było gdyby przez kilka dni(no max tydzień) jesć codziennie tylko białko,czyli twarogi,serki wiejskie,jajka,tuńczyki,ryby,itp.i nic innego wiecej,oczywiscie w odpowiednich proporcjach,zeby sie kalorie zgadzały Czy to ma sens,czy zaszkodzi ???? Pytam z cxzystej ciekawosci

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2005-12-29 09:36:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrocław - MMA - Galeria Dominikańska

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam, Właśnie wprowadzam się na studia do Wrocławia. Mieszkam na ulicy w pobliżu galerii dominikańskiej. Czy znajduje się w pobliżu jakiś dobry klub sztuk walki ? Najlepiej MMA i tak bym doszedł na nogach w max 10 min. PS. Szybko chodzę ;] Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 2011-07-15 19:46:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje kolano pomocy!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    siema! od niedawna cwicze nogi i chyba przylozylem sie za bardzo do treningu. nawaliłem duzo obciazenie( nie byl to max). po treningu na nastepny dzien strasznie zaczęło mnie pizgac kolano nagle napuchło i miałem jakby wode podejrzewam ze wylała mi sie torebka stawowa po 3 4 dniach balon ustapił ale teraz skrzypi mi noga co radzicie? masc konska [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2013-02-15 21:04:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki gainer to dobry wybór ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zastanawiam się nad kupnem dobrego gainera. Zależy mi przedewszystkim aby nie byl zbyt drogi ale dobry jakościowo. Taki,który pozwoli przybrać mi troche masy mięśniowej.Ilość: 2-3 kg. Co polecacie ? Zastanawiałem się nad: - Vital Max Gainer 2 2250g - TREC Mass XXL 2000g

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2055 Data: 2008-11-22 23:11:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pulsometr

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, chciałbym zapytać, czy ktoś może podać modele pulsometrów jakie posiadają możliwość pomiaru pulsu (np. w programie trening) z czasem treningu, max i średnim pulsem, a dodatkowo mają możliwość przejścia do menu TIMER i załączenia odliczania czasu z powtarzaniem (podczas gdy trening jest włączony). Posiadam sigmę 25.10 i nie ma takiej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2013-01-02 18:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co polecacie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć po długiej przerwie w pakowaniu powracam na siłownie i mam problem nie wiem jakie odżywki kupić co polecacie na początek? koszt tak aby do 70 zł max był, a i cel to masa ale nie koniecznie taka odzywka zebym urusl w tydzień tylko może być wolniej. z góry Dzięki

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2010-02-14 16:48:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HyperLean na rzeźbe ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Skończyłem własnie jeden cykl, ubiłem ładnie mięcho, ważę około 91kg. Chciałbym teraz zacząć trening cardio + siłowy + dieta na ostateczną wycinkę (teraz tłuszcz na poziomie max 9%, chce zejść do 4-5%). Co myślicie o HyperLean dawkowanym 1kap przed treningiem przez miesiąc? Nie chcę spalić mięśnia a to bombowy środek podobno Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2013-05-13 00:48:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podciągaie na drążku Proszę o POMOC ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 70kg. Trochę już ćwiczę na siłowni. Chciałbym zacząć przygodę z drążkiem, ale mój problem polega na tym , że nie potrafię podciągnąć się nadchwytem. Podchwytem podciągnę się max 5x a nadchwytem nic. Wybieram się do szkoły wojskowej, a ta umiejętność jest potrzebna przy egzaminie wstępnym. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia pomogłyby mi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2012-04-14 19:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)